Ik zorg voor mijn welzijn - traject

Persoonlijke begeleiding voor vrouwen in zorg en welzijn

Dit traject is er voor vrouwen in zorg en welzijn
die veel verantwoordelijkheid dragen
en merken dat ze zichzelf daarbij structureel voorbijlopen.

Er komt een moment waarop zorgen voor anderen
betekent dat je ook voor jezelf moet zorgen.

Niet door minder verantwoordelijkheid te nemen,
maar door anders met jezelf om te gaan.

Herken je dit?

  • Je staat vrijwel altijd “aan”, ook buiten werktijd

  • Ontspannen lukt moeilijk of voelt onwennig

  • Je lichaam blijft signalen geven: spanning, onrust, vermoeidheid

  • Je gaat door, ook als iets eigenlijk niet meer klopt

  • Rust nemen roept schuldgevoel op

Je functioneert.
Maar het kost steeds meer.

Je bent niet de enige

In zorg en welzijn is doorgaan normaal.
Verantwoordelijkheid nemen hoort erbij.

Veel vrouwen die bij mij komen,
hebben al jaren meer gedragen dan goed voor ze was.
Niet omdat ze dat wilden,
maar omdat het nodig voelde.

Wat ooit werkte,
werkt nu tegen.

Er komt een moment waarop je voelt:
zo doorgaan kost me meer dan het oplevert.
Niet omdat je faalt,
maar omdat dit patroon zijn houdbaarheidsdatum heeft bereikt.

Wat dit traject jou oplevert

In zorg en welzijn is doorgaan vanzelfsprekend.
Dit traject brengt daar begrenzing in aan.

Je leert herkennen
wanneer verantwoordelijkheid doorslaat
en wat het vraagt om daarin bij te sturen.

Zodat je je werk kunt blijven doen
zonder jezelf verder uit te putten.

Dat is zorgen voor je welzijn.

Hoe ik werk

Mijn begeleiding is persoonlijk en zorgvuldig opgebouwd.
We werken niet alleen met gesprekken,
maar ook met het lichaam en met patronen die vaak al lang meedraaien.

De focus ligt op:

  • regulatie van het zenuwstelsel

  • inzicht in automatische reacties en verantwoordelijkheids­patronen

  • het herstellen van innerlijke begrenzing

Geen losse sessies.
Wel een traject waarin je de tijd krijgt om echt te veranderen.

Voor wie is dit traject bedoeld

Dit traject is passend als je:

  • werkt in zorg of welzijn

  • merkt dat stress en overbelasting zich opstapelen

  • bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken

  • verantwoordelijkheid wilt blijven dragen, maar niet ten koste van jezelf

Dit traject werkt alleen
als je jezelf net zo serieus neemt
als de verantwoordelijkheid die je draagt.

Wat we niet gaan doen

  • We blijven niet hangen in het verleden.

  • We doen geen praatsessies zonder beweging.

  • We analyseren niet eindeloos waarom iets zo is.

  • We gaan geen discussies voeren om gelijk te krijgen.

Dit traject is bedoeld voor verandering,
niet voor verklaren.

Wat we wel gaan doen

  • Werken met wat zich nú laat zien — in je lichaam en gedrag

  • Zichtbaar maken waar je automatisch doorgaat en draagt

  • Rust brengen in je systeem, zodat bijsturen mogelijk wordt

  • Verantwoordelijkheid nemen voor wat jij anders te doen hebt

Concreet en toepasbaar in je dagelijks leven en werk.

Hoe?

We beginnen bij het lichaam.
Zolang je systeem voortdurend “aan” staat, is verandering niet vol te houden.
Daarom werken we eerst aan rust en herstel, zodat je niet blijft functioneren op spanning.

Vervolgens kijken we naar wat jou dagelijks aanstuurt.
Niet om alles te analyseren, maar om zichtbaar te maken
waar je automatisch doorgaat, inschikt of verantwoordelijkheid pakt die niet van jou is.

Daarna werken we op een dieper niveau aan patronen die al lang meedraaien.
Wat ooit nodig was om te kunnen zorgen en volhouden,
kan nu tegen je werken. Dat brengen we opnieuw op orde.

De focus ligt steeds op wat je anders doet in het hier en nu.
In je werk. In je keuzes. In hoe je met jezelf omgaat.

Zodat je betrokken kunt blijven,
zonder jezelf structureel te overschrijden.

Begeleiding met richting

Je hoeft niet te weten waar je moet beginnen.
Dat is mijn verantwoordelijkheid.

Ik zorg voor structuur, helderheid en voortgang.
Jij zorgt voor aanwezigheid en inzet.

Samen werken we aan verandering
die ook buiten de sessies standhoudt.

Dit is wat je krijgt

  • 5 persoonlijke sessies binnen een periode van 3 á 4 maanden

  • Aan de slag om diepliggende patronen zichtbaar te maken, individueel of in groep, afhankelijk van de situatie.

  • Sessies in mijn coachruimte of online

  • Tussenruimte van circa 3 weken om te integreren in je dagelijks leven

Inhoudelijk:

  • begeleiding gericht op het tot rust brengen van je lichaam en systeem

  • inzicht in patronen die maken dat je blijft doorgaan en dragen

  • concrete stappen om anders om te gaan met verantwoordelijkheid

  • ondersteuning bij het vertalen naar je werk en dagelijks leven

Praktisch:

  • toegang tot een online omgeving met uitleg en oefeningen

  • tussentijds contact bij vragen

  • een telefonische nazorgafspraak na afronding

Dit traject is zorgvuldig opgebouwd
en afgestemd op jouw situatie.

Jouw investering

Persoonlijk traject

Jouw investering bedraagt € 897,- voor:

  • 5 persoonlijke sessies

  • toegang tot de Academy

  • tussentijdse ondersteuning

  • telefonische nazorgafspraak

Sessies vinden plaats in mijn coachruimte of online.

Betalen in termijnen is mogelijk:
3 termijnen van € 299,-

4 termijnen van € 225,-

Via werkgever / zakelijk traject

Het zakelijk traject is een op maat traject met een zakelijk tarief.

Dit traject kan worden ingezet als:

  • persoonlijk ontwikkeltraject

  • begeleiding bij stress en overbelasting

  • onderdeel van vitaliteit of duurzame inzetbaarheid

Wil je dit via je werkgever laten lopen?
Vraag dan een offerte aan of bespreek dit tijdens het kennismakingsgesprek.

Wat merk je hier concreet van?

Je merkt dat je sneller herstelt na spanning.
Niet omdat het werk verandert,
maar omdat jij anders reageert.

Je ziet eerder wat je automatisch doet.
Waar je verantwoordelijkheid pakt die niet van jou is.
Waar je inschikt, bijstuurt of corrigeert
zonder dat iemand dat van je vraagt.

Eerst zie je het achteraf.
Later zie je het terwijl het gebeurt.

Je blijft doen wat nodig is.
Je blijft betrokken bij je werk.

Maar je draagt niet meer alles.

Wat mensen vaak teruggeven:
het kost minder energie om de dag door te komen.
Ze voelen zich stabieler van binnen.
Minder aan het bijstellen. Minder compenseren.

Geen eindpunt.
Wel een andere manier van omgaan met jezelf.

Dit is niet zomaar verandering. Dit is thuiskomen. Bij jezelf.
En het begint… vandaag.

Klantbeoordelingen

"Met een vraagstuk waar ik in vastliep kwam ik bij Nicolet terecht. Iets wat ik niet kon loslaten en niet begreep, werd tijdens haar begeleiding zichtbaar en erkend. Haar rustige, warme, directe en doortastende aanpak bracht ons snel tot de kern. Nu, weken later, merk ik dat het nog steeds doorwerkt, nieuwe inzichten geeft en ruimte schept. Het was een krachtige ervaring die bijdraagt aan bewustwording en een gevoel van eenheid, terug bij mezelf"

W

"Mijn vriendin stelde voor om hulp te zoeken. Op haar aanraden ben ik bij Nicolet terecht gekomen. Haar manier van begeleiden is erg fijn en respectvol. Het heeft mij inzicht gegeven en opluchting"

Noor