Werkdruk bestaat niet.
Ik vermoed dat ik met deze uitspraak niet direct vrienden maak, maar ik neem je graag mee in mijn zienswijze.
Werkdruk bestaat niet. Wat wél bestaat, is de druk die jij ervaart op je werk. En wat ook bestaat: deadlines, verantwoordelijkheden, chronische stress en stressvolle situaties — een piloot die een noodlanding moet maken, een trauma dat binnenkomt op de SEH.
Misschien zeg je tegen je werkgever dat de werkdruk te hoog ligt.
En misschien is er ook echt veel werk te doen — meer dan realistisch is om af te krijgen binnen de tijd die ervoor staat. Maar dat is geen werkdruk. Dat is een niet-realistische verwachting.
Je hebt jouw ‘werkdruk’ al meerdere keren aangekaart, maar er verandert niets.
Of je zegt helemaal niets, maar klaagt er wel over bij iedereen behalve bij je werkgever.
Totdat je het niet meer volhoudt en uitvalt.
Reden: werkgerelateerd verzuim.
Overal hetzelfde
Je zit thuis. Langer dan je van jezelf ‘mag’.
En je gaat weer aan het werk. Je denkt dat je bent opgeladen, want de rust heeft je goed gedaan.
Of je merkt dat je echt niet terug kunt naar deze baan, blijft langer thuis en zoekt later ander werk – in de hoop dat de werkdruk daar minder is.
Maar na een tijdje merk je: het is overal hetzelfde.
Logisch.
Want er is in jou nog niets veranderd.
Wat er wél speelt
Als jij werkdruk ervaart, is de kans groot dat je stress ervaart – misschien zelfs chronische stress.
Je voelt de druk om te presteren, aan verwachtingen te voldoen, geen fouten te mogen maken, het perfect te moeten doen, niet te mogen falen, verantwoordelijk te zijn voor anderen (die misschien afhankelijk lijken van jou), niet kwetsbaar te mogen zijn, niet te mogen ontladen na een stressvolle situatie…
…of je vergelijkt jezelf voortdurend met anderen.
En dan zeg je misschien tegen jezelf: “Ik heb geen andere keus, dit hoort nou eenmaal bij mijn werk.”
Maar daar is iets aan te doen.
Je mag jezelf terugvinden
Je mag jezelf gaan terugvinden.
Jezelf leren kennen.
Ontdekken wie jij in de kern bent – zonder alle ballast.
Wat ik met ballast bedoel?
Diepe overtuigingen, oude patronen (zichtbaar én onzichtbaar), onverwerkt trauma, overlevingsmechanismen, niet-helpende dynamieken en gedrag dat je ooit nodig had, maar nu tegen je werkt.
Wat levert het op?
Innerlijke rust.
Je leert gezonde grenzen herkennen.
Je leert voelen wat jij nodig hebt – en dat uitspreken.
En als dat niet helpt? Dan durf je jezelf voorop te zetten en te kiezen voor jouw welzijn.
Waarom dit belangrijk is
Omdat je dan vanuit bewustzijn kiest.
Voor een baan met deadlines, hectiek en veel verantwoordelijkheid – als dat bij je past.
En je deze baan dan met innerlijke rust en plezier kunt uitvoeren.
Je kent jezelf dan goed genoeg om te voelen wat je nodig hebt om te ontladen.
Of je kiest juist voor ander werk dat beter aansluit bij wat jij nodig hebt om zonder stress te leven.
Geen excuses
En ja, ik hoor vaak: “Jij hebt makkelijk praten.”
Maar dat is echt onzin.
Het is jouw verantwoordelijkheid om goed voor jezelf te zorgen.
En om je werkgever niet de schuld te geven van iets dat zich in jóu afspeelt.
Dat is persoonlijk leiderschap.
Dat is eigenaarschap.
Dat is jezelf ertoe vinden doen.
Dat is investeren in jezelf.
Dat is volwassen zijn.
En dat hoeft niet groots of radicaal te zijn.
Je kunt beginnen met kleine stappen – in jouw tempo.
En voor werkgevers
Merk je dat een medewerker vastloopt in chronische stress?
Investeer dan in een goede coach, begeleider, therapeut of behandelaar.
Neem het serieus als een medewerker gezonde grenzen aangeeft.
Werk er samen aan. Want als iemand zich niet gehoord of serieus genomen voelt, kiest hij of zij uiteindelijk niet meer voor jou.
En wat nog beter werkt?
Zelf ook persoonlijk leiderschap pakken.
Want elkaar écht begrijpen, accepteren en respecteren werkt het krachtigst.
Wat het oplevert
Medewerkers die zichzelf goed kennen en hun grenzen aangeven, zijn effectiever, duurzamer inzetbaar én versterken de veranderkracht in je organisatie.
Het levert persoonlijke én professionele groei op bij de medewerker – waar jij als werkgever direct profijt van hebt.
Klaar om het anders te doen?
Herken je jezelf in dit verhaal?
Of zie je als werkgever dat iemand vastloopt, maar weet je niet waar je moet beginnen?
Ik begeleid professionals bij het herstellen van (chronische) stress en uitputting, niet door harder te werken — maar door dichter bij jezelf te komen.
In Doetinchem, regio Achterhoek. 1-op-1, zonder poespas.
Stuur me een bericht via nicolet@aanwezigzijn.nl of lees meer over mijn trajecten via onderstaande knop.